11月15日晚，医学信息工程学院团委在综合楼202举办青马工程系列培训第三讲，学校心理中心马敏娜老师围绕“战略性自我管理”主题，为100多名青马学员授课。参加本次活动的嘉宾还有学院团委书记唐凯晴老师。

马老师以同学们常见的自我管理问题导入，引出本次讲座的主题。随后，马老师结合大脑自控系统的生理特点，向同学们解析了意志力的产生机制。接着，在马老师的引导下，同学们们写下并分享自己坚持的好习惯并思考自己坚持的动机。互动结束后，马老师给出了“忠于事实”、“明确重要的事”、“当龟兔赛跑里的乌龟稳中求胜”、“学会说不”、“赋予要做的意义”、“形成内在原动力”、“注重当下，从小事做起”七点建议，让同学们从时间、行动等方面对自我管理有更清楚的认知，并让同学们远离自我攻击、自我批评，把注意力转移到提升自控系统上，成就更好的自己。

最后，马敏娜老师对同学们说：“行动是结果，而非开始。”当我们做出相应的行为时就已经做了选择，所以我们无需反复强调效率、反复强调规划，当我们向前踏出第一步时，就已经选择了正确的道路。

医学信息工程学院

2021年11月20日